ギンにーたんとジン犬

ギンにーたんとジン犬

猫の銀太くん(ロシアンブルー 男の子)と、犬の仁くん(チワワ 男の子)の成長記録です。

身体のために、続けていること

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ここ最近、朝にスクッ!と起きられず
目を覚ましてから手のひらや足の指を「グーパー」と繰り返し、少しずつ血流が良くならないと起きられない毎日です。

えぇ、原因は「貧血」です。

ということで、いつもより朝の目覚めに時間がかかるため
朝食を食べない日もあれば、簡単なものをつまむような日が続いています。

※この日はワッフル。しっとりしたワッフルが大好きです!!

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イエース!

豆乳には「大豆イソフラボン」が含まれていて、女性の強い味方(ホルモン的に…)ということもあり
この春から、積極的に採るように意識しています。

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その昔…
飲みかけのブラックコーヒーを入れたマグカップを床に置いて、何か作業をしていたら

ピチャッ、ピチャッという音が…(怖いですねーー。By 稲川純一さん)

振り向くと、仁くんがカップに顔を入れてコーヒーを飲んでいるではありませんか?!
うーん。さすがにブラックコーヒーはカフェインもあるし…と取り上げましたが

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時々、ノンカフェインのコーヒーを豆乳で割ったものを飲んでいると
ものすごーーく羨ましそうに見ているので、残りを少しだけお裾分けしてあげます。

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あはは。
豆乳ってちょっとクセがあるけれど、仁くんは平気なんだもんね…

ママは飲めるけれど、少しだけ苦手です。

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そうなんです。
仁くん、ヨーグルトにはこだわりがあって「グリコ ビフィックス」は食べるけれど、ブルガリアヨーグルトや恵などのヨーグルトは食べません。

web.bifix.jp

※マミコの実家でお母さんから毎朝ヨーグルトをもらっていました
※毎朝、ヨーグルトに混ぜてお薬を飲ませています

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ギンちゃんは気分が乗れば、ペロペロとヨーグルトを食べますが
そんなに興味はないようで、逆に言えばこだわりはなく、ビフィックス以外のヨーグルトでも美味しそうに食べてくれます。

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仁くんは「無糖ヨーグルト」を美味しそうに食べていますが
ママはヨーグルトは苦手でして…

けれど、仁くんの朝ヨーグルトに合わせて、ママもヨーグルト生活を始めたものの…
緑色のソースをかけて食べています!

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カルディで見つけた、緑色のキウイソース。
お値段も200円位で(確かそんな感じ…)リーズナブルで美味しいんです♡

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この所、ちょっと飲むのをさぼっていた「プルーンジュース」を再開しました。

www.kagome.co.jp

貧血が少し強くなってしまったのもあるのだけれど
独特でクセのあるジュースは、飲みたいな~!と思うというよりは、体のために飲んでいたので
調子が良くなると、うっかり飲み忘れてしまっていました。

鉄分やミネラルを手軽に補給できる、頼もしい朝のジュース。

これで少しでも朝の目覚めが快適になってくれますように…

※鉄錠も処方していただくことがありますが、吐き気が出てしまうんですよね…
※ほうれん草やひじきなども頑張って食べています
サプリメントも併用です(もはや、鉄分に関しての迷走中)

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女性は毎月の「生理」で出血があるため、どうしても貧血になりやすいのですが
ママは卵巣のう腫が見つかったのと同時に『子宮筋腫』も発見されて(後に、子宮筋腫と子宮腺筋症と言われました)
おじーちゃん先生から


これからどんどん重くなるよ~
これからどんどん痛くなるよ~


と嬉しくない予告をされていますが(涙)
年々、痛みと同時に出血量が増えているのは自覚していて、ここ1年近くは貧血が酷くなってフラフラと力が入らない日があったり、貧血からの吐き気と頭痛に泣かされることもあります。

そんな時は、体が「ゆっくり休もうね」とサインを出している…と分かりつつも
働く現代女性は、簡単に休んだりできずに無理を続けてしまいます。

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うんうん。
豆乳やヨーグルトやプルーンジュースだったり、手軽に美味しい栄養補給をしながら(手軽っていうのが大事だと思うの!だって面倒だと続けられないし~)
女性として輝きながら、ハツラツに生活したいものだね~

はっ!!!!
朝からまったり過ごしたいけれど、油断してノンビリしたら遅刻しちゃいそうだーーー!
急げ、ママ。
今日もがんばれーー!